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Incorporar pausas activas en el trabajo ayuda a combatir los pertenencias negativos de un estilo de vida sedentario y mejoría el bienestar general.
Es por ello que para evitar enfermedades laborales debemos ocuparnos en incluir rutinas para túnel del carpo antes, durante y luego de la marcha profesional.
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Las pausas cognitivas son ejercicios que ayudan a nuestro cerebro a descansar principalmente de las actividades pesadas que se generan en nuestro entorno. En la sucesivo cartilla ejercicios para pausas activas encontrarás ejercicios apropiados para darle reposo al cerebro sin dejar de estimularlo.
Descansa tus ojos. Mira en torno a el techo durante 6 segundos, devuelve la ojeada al centro y haz lo mismo mirando al suelo.
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9 comentarios en «Pausas activas en el trabajo: Beneficios, ejercicios y dinámicas para ponerlas en actos»
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: Los laberintos obligan a tu mente a desarrollar soluciones y producir nuevos circuitos neuronales para que se acostumbre a tomar decisiones eficientes.